Ada IBLIS dan MALAIKAT dalam tubuh kita???

Yess…keberhasilan diet kita tergantung bagaimana kita lebih bersahabat dengan Malaikat daripada iblis dalam tubuh kita.

Ade rai mengatakan bahwa ada IBLIS dalam tubuh kita yaitu Hormon Ghrelin. Hormon ini yang menyuruh tubuh kita makan,makan,makan dan makan. membuat tubuh kita lapar terus, makanya disebut IBLIS. Iblis ini akan menggoda kita untuk terus makan dan makan. Sedangkan MALAIKAT nya disebut Hormon Leptin adalah hormon yang meminta kita untuk merasa puas dan kenyang terus setelah makan.

Nah bersahabatlah dengan leptin atau MALAIKAT, buat Malaikat sebanyak-banyaknya dalam tubuh kita. Jangan kasih kesempatan IBLIS (hormon Ghrelin) menguasai tubuh kita.

Bagaimana caranya??

Makanlah 5X sehari dengan porsi kecil-kecil, makan apel dan sayur bayam sebelum kita lapar. Jika memang ingin makan nasi ganti nasi merah atau nasi putih 1/4 porsi saja alias sedikit saja. Dengan makan porsi sedikit-sedikit justru bisa meningkatkan metabolisme tubuh untuk untuk cepat membakar lemak. Ingat makan sedikit sedikit ya!Jika kita menahan tidak makan justru IBLIS akan terus menggoda,sehingga ketika makan porsinya menjadi banyak sekali,inilah yang berbahaya!

Ingat jangan kasih kesempatan IBLIS (hormon Ghrelin) menguasai tubuh kita, makanlah sebelum lapar dengan porsi yang sedikit. saran makan, apel,sayur bayam atau shake.

by: ade rai dalam bukunya :”Tingkatkan Fitness Anda”

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *





You might also likeclose