artikel

6 Tips Diet Unik

0
6 Tips Diet Unik

Diet atau penurunan berat badan banyak sekali metodenya. Mulai dari makan dengan porsi sedikit, menjadi vegetarian, dan rutin olahraga. Nah, di samping sejumlah cara tersebut, ada cara lain yang tidak biasa dilakukan ternyata juga terbukti efektif menurunkan berat badan.Berikut enam strategi diet yang aneh tetapi terbukti berhasil menurunkan berat badan: 1. Minum minyak zaitun...
Lanjut Baca »

Hitung Kebutuhan Kalori Anda

0
Hitung Kebutuhan Kalori Anda

Nutrisi yang seimbang merupakan kunci utama hidup sehat, selain rutin berolahraga. Karena itu asupan nutrisi tidak boleh dikonsumsi berlebihan atau kekurangan, termasuk kalori. Apabila asupan nutrisi berlebih akan menyebabkan obesitas dan penyakit terutama degeneratif seperti diabetes dan jantung koroner. Sebaliknya apabila asupan nutrisi kurang akan menyebabkan kekurangan gizi. Untuk menjaga tubuh selalu sehat, lakukan...
Lanjut Baca »

Kunyah Permen Karet Membakar Kalori

0
Kunyah Permen Karet Membakar Kalori

Ternyata, megunyah permen karet pun menjadi aktivitas yang dapat membantu tubuh membakar kalori lebih banyak. Mengapa demikian? Ini terjadi karena saat kita mengunyah permen karet, otak mempersepsikannya sebagai ritual selesai makan. Alhasil otak akan mengirimkan sensai rasa kenyang sehingga hasrat untuk mengonsumsi camilan pun berkurang. Ditambah, setiap 12 menit kita mengunyah permen karet, berarti...
Lanjut Baca »

Olahraga Pagi Bagus Untuk Diet

0
Olahraga Pagi Bagus Untuk Diet

Program menurunkan berat badan akan lebih maksimal hasilnya kalau di imbangi dengan aktivitas olahraga, karena akan terjadi pembakaran lemak secara alami. Melakukan olahraga di pagi hari bisa menjadi pilihan tepat, karena banyak manfaat yang akan menunjang program diet Anda. Membantu menjaga berat badan Penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya tubuh kita yang akan membakar kalori...
Lanjut Baca »

Menu Raw Food Yang Simple

0
Menu Raw Food Yang Simple

Gaya hidup cara mengolah mengolah makanan ala raw food semakin populer belakangan ini. Selain praktis karena tanpa proses pengapian, bumbu yang digunakan juga sangat minimalis. Raw food mengajak kita kembali pada rasa asli sayuran dan buah-buahan. Kalau lidah Anda belum terbiasa, bisa memulai dengan jenis sayuran yang bersahabat di lidah, seperti selada, tomat, timun....
Lanjut Baca »

Pengen Langsing?Makan Dulu Baru Olahraga

0
Pengen Langsing?Makan Dulu Baru Olahraga

  Banyak di antara kita yang meyakini bahwa kalori akan lebih banyak terbakar ketika berolahraga dengan perut kosong. Apakah benar demikian? Dalam Journal of Sport Nutrition and Excercise Metabolism berdasarkan pengamatan pada responden yang makan sebelum olahraga dan yang tidak makan sebelum olahraga. Hasilnya menunjukkan, responden yang makan sebelum berolahraga justru membakar lebih banyak...
Lanjut Baca »

Makanan Pedas Bisa Menurunkan Berat Badan

0
Makanan Pedas Bisa Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa fakta unik tentang makanan pedas,yuh kita cari tahu… Pasti ngga enak rasanya kalau kita makan rendang tapi tidak pedas, atau makan tahu tempe tanpa sambal, selain untuk menambah rasa, ternyata makanan pedas juga banyak manfaatnya bagi kesehatan kita. Kabar gembira bagi Anda yang berprinsip tiada hari tanpa makanan pedas karena kegemaran ini...
Lanjut Baca »

Tips Bikin Raw Food Jadi Yummy

0
Tips Bikin Raw Food Jadi Yummy

Banyak orang yang tidak terbiasa mengudap bahan makanan mentah. Lidah kita yang sudah rutin bersentuhan dengan makanan olahan yang kaya rasa, tentu harus berjuang ekstra keras untuk menikmati makanan tanpa olahan (raw food) yang minim rasa. Untuk itu ada beberapa tips yang bisa Anda praktekkan dan dijamin menu raw food diet  Anda bisa menjadi...
Lanjut Baca »

Langsing Setelah Lahiran Ala Donna Agnesia

0
Langsing Setelah Lahiran Ala Donna Agnesia

Donna Agnesia sudah tiga kali melahirkan. Meski sudah menjadi ibu dari tiga anak, Donna memiliki tubuh yang langsing. Apa rahasia tubuh seksi istri Darius Sinathrya itu? Dari tiga kali melahirkan itu, Donna selalu mengalami kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan yang cukup signifikan pernah dialaminya adalah hingga 75 kg. Untungnya setelah melahirkan anak kedua,...
Lanjut Baca »

5 Tips Diet Agnes Monica

0
5 Tips Diet Agnes Monica

Semua pasti sepakat kalau Agnes Monica adalah salah satu artis dengan postur tubuh ideal. Ternyata Agnes punya beberapa kriteria makanan yang boleh dikonsumsi seperti yang di lansir dalam media sosial MyFitnezDiary. Berikut adalah 5 syarat dan rahasia diet ala artis Agnes Monica: Pertama, Konsumsi makanan yang tidak digoreng, tidak berminyak (tidak menggunakan minyak), makanan...
Lanjut Baca »




You might also likeclose