Menu Sehat Salad Diet

Salad paprika pepaya  muda

Salad paprika pepaya muda

Salad selalu menjadi salah satu menu andalan untuk menurunkan berat badan. Karena jelas sekali menu dengan dominasi sayuran ini bebas lemak jahat. Selain itu salad juga memberikan efek segar dan sehat pada tubuh. Ada banyak sekali variasi salad yang bisa kita jadikan pilihan untuk membantu mempercepat penurunan berat badan. Yang penting pastikan hanya mengkonsumsi yang segar, dan hindari dressing yang justru merusak progam penurunan berat badan Anda.

Salad dengan bahan utama paprika dan pepaya muda bisa menjadi pilihan salad segar yang bisa menggugah selera. Paprika mengandung vitamin C yang di dalamnya dikenal sebagai senyawa yang sangat dibutuhkan tubuh untuk berbagai proses penting, mulai dari produksi kolagen (protein berserat yang membentuk jaringan ikat pada tulang), pengangkut elekton dari berbagai reaksi enzimatik, pengangkut lemak, menjadikan gusi yang sehat, mengatur tingkat kolesterol, memacu imunitas. Dan paprika bermanfaat untuk membakar kalori dalam tubuh,oleh sebab itu paprika berguna untuk mempercepat proses penurunan berat badan.

Pepaya mengandung 11% kebutuhan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh dan membantu melancarkan proses pencernaan Anda. Kandungan serat pepaya ini mampu mencegah kenaikan gula darah yang meningkat tajam akibat makan tak terkontrol. Biasanya, akibat konsumsi karbohidrat yang mengandung gula dalam jumlah banyak, berat badan kita cepat melonjak.Original Sources : http://newslifestyle4u.blogspot.com/2013/05/pepaya-bisa-membuat-diet-anda-sukses.html
Dilindungi oleh Copyscape Plagiarism Checker – Jangan menyalin konten dari halaman ini atau blog Anda akan kami adukan ke Google DMCA!

Sedangkan pepaya mengandung 11% kebutuhan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan serat pepaya ini mampu mencegah kenaikan gula darah yang bisa meningkat tajam akibat makan yang tidak terkontrol. Biasanya disebabkan oleh konsumsi karbohidrat yang mengandung gula dalam jumlah banyak,sehingga mengakibatkan berat badan cepat melonjak.

Berikut ini resep salad paripka pepaya muda yang bisa membantu mempercepat progam penurunan berat badan Anda.
Bahan:
1 buah (250 g) paprika merah, potong dadu 2 cm
1 buah (250 g) paprika kuning, potong dadu 2 cm
1 buah (100 g) paprika hijau, potong dadu 2 cm
1/2 buah (300 g) pepaya muda warna merah, potong bentuk korek api ukuran 5x3x1/2 cm
Saus:
6 sdm air jeruk lemon
4 buah tomat merah, potong dadu 1 cm
2 sdm madu
½ sdt daun ketumbar, cincang
½ sdt gara
Cara Membuat:

  1. Masukkan tiga jenis paprika dan pepaya ke dalam wadah. Siram dengan saus, aduk rata.
  2. Tutup dengan plastik lengket hingga rapat. Dinginkan di dalam lemari pendingin selama 30 menit. Sisihkan.
  3. Keluarkan dari lemari pendingin, buka plastiknya.
  4. Sajikan dingin.
Pepaya mengandung 11% kebutuhan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh dan membantu melancarkan proses pencernaan Anda. Kandungan serat pepaya ini mampu mencegah kenaikan gula darah yang meningkat tajam akibat makan tak terkontrol. Biasanya, akibat konsumsi karbohidrat yang mengandung gula dalam jumlah banyak, berat badan kita cepat melonjak.Original Sources : http://newslifestyle4u.blogspot.com/2013/05/pepaya-bisa-membuat-diet-anda-sukses.html
Dilindungi oleh Copyscape Plagiarism Checker – Jangan menyalin konten dari halaman ini atau blog Anda akan kami adukan ke Google DMCA!

Pepaya mengandung 11% kebutuhan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh dan membantu melancarkan proses pencernaan Anda. Kandungan serat pepaya ini mampu mencegah kenaikan gula darah yang meningkat tajam akibat makan tak terkontrol. Biasanya, akibat konsumsi karbohidrat yang mengandung gula dalam jumlah banyak, berat badan kita cepat melonjak.Original Sources : http://newslifestyle4u.blogspot.com/2013/05/pepaya-bisa-membuat-diet-anda-sukses.html
Dilindungi oleh Copyscape Plagiarism Checker – Jangan menyalin konten dari halaman ini atau blog Anda akan kami adukan ke Google

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *





You might also likeclose