Ngemil Strawberry Bikin Langsing

strawberry

Tahukah Anda bahwa dengan hanya mengkonsumsi buah strawberry sebanyak lima buah setiap harinya bisa menurunkan berat badan?


Buah yang juga dikenal dengan nama arbei ini mengandung antioksidan fenolik yang bisa menangkal radikal bebas. Strawberry juga mengandung kalori, serat, kalsium, magnesium, potasium dan kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dengan kandungan yang beragam inilah, maka strawberry memilki kemampuan menurunkan berat badan.
Kandungan serat yang tinggi pada buah strawberry akan membantu tubuh memenuhi kebutuhan serat. Dengan dipenuhinya kebutuhan serat oleh buah ini per harinya, maka berat badan bisa berkurang, karena keinginan untuk makan dalam porsi besar akan berkurang.

Mekanisme diet menggunakan strawberry ini cukup sederhana, yaitu dengan langsung memakannya. Jika buah ini dikonsumsi secara teratur, maka akan menimbulkan efek mengenyangkan. Dengan rasa kenyang ini, konsumsi makanan lain akan lebih bisa ditekan.Buah strawberry juga bisa membantu mengurangi kadar gula dan lemak yang masuk kedalam tubuh dalam porsi yang lebih sedikit.

Catatan penting, jika ingin melakukan diet dengan buah strawberry, perlu diperhatikan mengenai asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, untuk menghindari kondisi masuknya kalori yang justru berlebih. Mengkonsumsi 5-6 buah strawberry per hari akan membantu menstabilkan atau menurunkan berat badan. Penurunan berat badan 1-2 kg akan dicapai apabila rutin mengkonsumsi buah strawberry di dukung dengan upaya penurunan kalori, perbanyak aktivitas olahraga dan tetap menjaga pola hidup yang sehat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *





You might also likeclose