Pepes Ayam Tanpa Lemak

Selama menjalani program diet Anda bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi ayam, yang penting pastikan Anda mengkonsumsi ayam tanpa kulit (paling bagus bagian dada). Pepes ayam tanpa kulit bisa menjadi alternatif menu makan Anda.

pepes ayam diet

Bahan:

1/2kg ayam bagian dada buang kulitnya

Daun salam

Sereh

Kemangi

Daun pisang untuk membungkus

 

Bumbu halus:

Bawang putih

Kemiri

Kunir

Garam

 

Cara memasak:

Potong daging ayam bagian dada ukuran sedang,balurkan bumbu halus,salam,sereh dan daun kemangi. Biarkan meresap selama 1 jam, simpan dalam kulkas. Setelah itu bungkus setiap dua potongan ayam ukuran sedang dengan daun pisang sertakan kemangi,sereh dan daun salam, kukus selama kurang lebih 30 menit. Angkat dan pepes ayam tanpa lemak siap dihidangkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *





You might also likeclose